心のざわつきの原因を探す

 

MORIYOGAのプライベートレッスンは朝の5:00から夜の20:00まで幅広いです。

今回は朝からたっぷり体を動かしたい!と5:30〜ヴィンヤサのレッスンでした。

90分間呼吸と共にアーサナを次々ととっていきます。

最後はシャバーサナでリリース。

一日の気持ち良さが全く違います!!私は朝のヨガ大好きです♡眠る前のリラックスヨガも好きですが、

朝の少しひんやりとした空気をたっぷり指先1本1本にまで意識を向け自分と向き合う時間

暗かった空が明るくなり、太陽が登る頃には気持ちも体も全く違ってきます。

ヨガの間、頭が忙しい人はそれを手放すことからスタートしてみましょう。

誰しも心がざわつくことはあります。

その原因が他人なのか、自分自身が乗り越える事柄なのかじっくり考える時間はありますか?

自分のあるべき姿、なりたい姿からかけ離れていると心のバランスが崩れ、些細なことで苛立ったり悲しくなるものです。

普段仕事や家事などに追われ、そこを見つめる時間がないとどんどん蓄積されていきます

ヨガの時間はそんなざわつきやイラだち悲しみ、全てを手放し、本来の自分はどうしたいのかな?自分てどんなだっけ?

そんな自分探しの旅です。

心地よく体を動かした後に生姜+レモン+はちみつをお湯で溶いたものをぐぐぐぐーと飲むと・・

体の中がさらにポカポカになってくれます!

生かされている1日に感謝し、自分らしく生きていきましょう♪

ナマステ

今月のレッスンスケジュールはこちら

10月もヨガで体と心をつなげていきましょう。

伊豆の国市のスタジオでのレッスン詳細は10月MARIKA DANCE STUDIOヨガレッスン

また伊豆の国ふるさと万博にも参加させていただいています伊豆の国ふるさと博覧会

レッスンは伊豆市、伊豆の国市、沼津、三島、函南など、静岡県東部からご参加いただいています

初心者大歓迎の少人数スタジオで年齢、性別、体の柔軟性、体型一切関係ありません。

自分を変えたい、自分を知りたい、ヨガを始めてみたい・・どんな理由でも構いません。

ヨガは誰にでもできるものです。思い立ったらぜひご連絡ください。

完全予約制のため、ご希望の方はお問い合わせをお願いします。

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