夜ヨガはじめました！週の始めに体を動かしリラックス♪

こんにちは！昨日の台風はすごかったですね・・我が家の犬猫たちもおどおど・・でも朝になると心地よい風と太陽の光がさし、気持ちよくお庭へ駆け出して行きました♪私も稲穂を通る風の心地よさにうっとりしながらヨガをできましたよ♪

今月からMARIKA DANCE STUDIOでも夜のクラスを始めました！

１０月８日　（月）１８：３０〜１９：３０

１０月２２日（月）１８：００〜１９：００

今月はこの２クラスです。

仕事の後にサクッとヨガをしてみましょう。

朝のヨガは主に胸を開き活力みなぎるレッスンが多いのですが、

夜のレッスンは深い眠りに繋がるようなリラックス要素も含めたレッスンです。

ただ単にエクササイズとしてヨガを取り入れるのであればリラックス系のアーサナや最後のシャバアーサナもないひたすらポーズを長めにキープ、激しく動くなどでいいと思います。

でもMORIYOGAのレッスンは心と体を繋げるというのが目的なのでレッスンの終わりに心地よさ、リラックス、自分らしさへの気づきなどを感じ取れたらいいな・・・と思っています。

できれば夕飯前に・・・と思いますが、お腹が減ってはヨガもできぬ・・笑

レッスンの１時間前には確実に食べ終わっているようにしてご参加くださいな♪

ナマステ

ご予約の取り方

上のスケージュールを確認後、参加したいレッスンを予約してください。

MARIKA DANCE STUDIOのレッスンは完全予約制です。

ご予約の取り方は電話・LINE・メールで受け付けています。

予約希望のクラスの日時と参加者の名前・住所・電話番号をお知らせください。

メッセージのやり取りをさせて頂いた後にご予約完了となります。

LINEの場合

 

MORI YOGAを友だち追加した後にトーク画面から問い合わせをお願いします。

その他こんなクラスをやって欲しい（子どもと一緒に親子ヨガ・子連れヨガ・プライベートヨガ・友達だけのサークルヨガなど・・）アイディアやリクエストなどありましたらご連絡ください

お問い合わせフォーム