10月MA.RI.KA DANCE STUDIOでのヨガレッスン

おーせ
少しずつ肌寒い日が多くなってきました。10月のスタジオレッスン予定が出ました!MORI YOGAでは皆様の体がポカポカ暖かくなり病気や怪我に打ち勝つ強い体作りを目指しています。皆様とのヨガの時間は本当にすごく楽しくて笑顔が溢れてきます。

笑顔はすっごくいい連鎖を生みます。その瞬間だけでなく一日中素晴らしいエネルギーが巻き起こります。10月も皆様に会えるの楽しみにしています♪

 

料金

太陽礼拝    500円

60分クラス 1500円

90分クラス 2000円

 

クラスの紹介

基本的なクラスの紹介はこちらのページをご覧ください。

コア

体幹を意識したレッスンです。体の軸がしっかりするとポーズひとつひとつが整っていきます。苦手なポーズも意識一つで変わります。姿勢が悪い人、猫背になりがちな人、気分が落ち込んでいる人、くびれが欲しい人ぜひチャレンジしてみましょう!

 

子育て応援ヨガ

未就園児のお子様を連れて参加することができます。ヨガをしたいけど、子連れで行けるところがない・・・ヨガのためにわざわざ託児所に預けるのは気がひける・・といった声があったので・・試しに作ってみました。もちろんお子様がいらっしゃらない方、一人でやりたい方の参加もできます。お子様がわちゃわちゃと動いていても気にしなーい!お互い様♡という心で取り組んでいただけるといいなと思います。お子様が退屈にならないようなおもちゃ、本などと持参してみましょう。まずはやってみよう!!の合言葉で・・♡一緒に楽しめたらな・・と思います。※授乳・おむつを替えられる別室あります。

インナービューティー

内側からのケアに特化したレッスンです。美しくなりたいという心は誰にでもあるもの。では具体的に何をどうすればいいのか・・ヨガを取り入れて美しくなるって?心の置き方って何だろう・・と座学も含めた90分です。

男塾

こちらもリクエストの多かった男性のみのレッスン。どうしても女性がいると恥ずかしい・・見られたくない・・男の人ってヨガをするの?(この声が一番多かったです)ということで・・こちらも試しに作ってみました。ヨガは誰の目も気にすることなんてありません。でも・・気にしてしまう繊細な気持ちもわかります。なので・・こちらのクラスぜひ参加してみてください。もちろん、他のクラスでも男性OKですよ!!

スローフロー

動きが穏やかなレッスンです。妊婦さんも参加することができます。一つのポーズも少し長めにキープします。

動きはハードではありませんが、体はしっかりと使います!

ご予約の取り方

上のスケージュールを確認後、参加したいレッスンを予約してください。

MARIKA DANCE STUDIOのレッスンは完全予約制です。

ご予約の取り方は電話・LINE・メールで受け付けています。

予約希望のクラスの日時と参加者の名前・住所・電話番号をお知らせください。

メッセージのやり取りをさせて頂いた後にご予約完了となります。

電話の場合

スタジオに直接電話をする 

080ー3633−7992 

(MARIKA DANCE STUDIO)

※9:00~16:00の間でお願いします。非通知は出ません。

レッスン中で電話を取れなかった場合の掛け直しはしておりませんのでご了承ください。

LINEの場合
 友だち追加

MORI YOGAを友だち追加した後にトーク画面から問い合わせをお願いします。

メールの場合

メールの場合→下にあるお問い合わせフォームからお願いします

 

その他こんなクラスをやって欲しい(子どもと一緒に親子ヨガ・子連れヨガ・プライベートヨガ・友達だけのサークルヨガなど・・)アイディアやリクエストなどありましたらご連絡ください

 

お問い合わせフォーム

 




 内容を確認後、こちらにチェックを入れてから、「送信」ボタンを押してください。


※返信は遅くなるかもしれませんが、今しばらく、お待ちください。
また、内容によってはお答えできない場合もございます。ご了承ください。

スタジオでの過ごし方

持ち物

  • ヨガマット 滑りにくいものをお勧めします。
  • 水分補給(水を500mlはお持ちください。自販機もあります)
  • 汗を拭くタオル(かなり発汗します)
  • 動きやすい服装でお願いします(スカート・デニム・短パンですと動きづらいかと思います)

レッスンを始める前に・・

  • 飲酒されている方のレッスンはできません。
  • 満腹ですと気持ち悪くなる場合もございますので、食事はレッスン2時間前には済ませましょう。
  • 携帯電話の電源はオフにするか無音設定にしてください。止むを得ず通話をする場合は外でお願いします。
  • レッスン開始15分前からスタジオに入れます。心と呼吸を整え静かに過ごしましょう。

レッスンが始まったら・・

  • 体に不調を感じた時は遠慮せずおっしゃってください。
  • おトイレ・水分補給はご自身のタイミングで行ってください。またお休みしたいときはいつでもお休みのポーズで過ごしてくださいね。

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は前日までにお願いします。

スタジオ詳細

MA.RI.KA DANCE STUDIO

410-2211 静岡県伊豆の国市長岡399

電話 08036337922(レッスン中は電話に出ることができません)

駐車場完備

トイレ・更衣室あります

https://goo.gl/maps/EqZffcBFrhL2

駐車場はスタジオの目の前か30メートルほど離れたこちらの駐車場をご利用ください

 

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