無理をするのとチャレンジするのは全く別物です

こんばんは!

一気に肌寒くなってきましたねぇ・・

こんな時期になると・・

風邪をひいてしまったり、胃痛、発熱など・・色々なことが原因でレッスンをお休みする方がいます。

体調不良は・・体からの「助けて!」のサインです。

なので、病院に行って薬を飲んで無理をしてヨガに来る必要はありません。

病院に行ったのなら・・薬を飲んだのなら・・あとはゆっくり休むだけです♡

ヨガは体をいたわるためのものです。

そして生理痛がひどい・・というときも遠慮せず言ってくださいね。

体は一生使うものです。

無理をすると、必ず壊れます

チャレンジするのと無理をするのは全く別物です。

レッスンの最中もそうです。

常に伝えていますが、チャレンジポーズは自分自身にチャレンジするもの

他の人もやっているから!!っと無理をして体を動かすと痛みが出ます

土台はしっかりしているかな、呼吸は整っているかな・・

しっかり自分観察をして方ポーズに入ります

日々の考え方の習慣がヨガのレッスン中も出ます。

そして気持ちに引っ張られ過ぎてしまう自分を見つけたら、まずは休む(ポーズをしない)という選択をして行きましょう。

 

 

さて、体をポカポカに温めてリラックスポーズ

 

今日もお疲れ様でした。

 

 

今月のレッスンスケジュールはこちら

10月もヨガで体と心をつなげていきましょう。

伊豆の国市のスタジオでのレッスン詳細は10月MARIKA DANCE STUDIOヨガレッスン

また伊豆の国ふるさと万博にも参加させていただいています伊豆の国ふるさと博覧会

レッスンは伊豆市、伊豆の国市、沼津、三島、函南など、静岡県東部からご参加いただいています

初心者大歓迎の少人数スタジオで年齢、性別、体の柔軟性、体型一切関係ありません。

自分を変えたい、自分を知りたい、ヨガを始めてみたい・・どんな理由でも構いません。

ヨガは誰にでもできるものです。思い立ったらぜひご連絡ください。

完全予約制のため、ご希望の方はお問い合わせをお願いします。

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